Nauka p\u0142ywania to dla najm\u0142odszych nie lada wyzwanie. Warto jednak zach\u0119ca\u0107 dzieciaki, poniewa\u017c p\u0142ywanie to rozwijaj\u0105ca aktywno\u015b\u0107 i \u015bwietna zabawa. Jak jednak zacz\u0105\u0107, by nie zrazi\u0107 malucha do tego sportu? Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re warto wykorzysta\u0107, rozpoczynaj\u0105c nauk\u0119 p\u0142ywania.<\/p>\n
<\/p>\n
P\u0142ywanie to nie tylko dobra zabawa. Regularne \u0107wiczenia w wodzie przyczyniaj\u0105 si\u0119 do poprawy kondycji, pomagaj\u0105 w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy i s\u0105 \u015bwietnym sposobem, by znale\u017a\u0107 uj\u015bcie dla ogromnych pok\u0142ad\u00f3w dzieci\u0119cej energii. Opr\u00f3cz tego zaj\u0119cia na basenie s\u0105 \u015bwietnym sposobem na integracj\u0119 z grup\u0105 r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 p\u0142ywania zwi\u0119ksza tak\u017ce bezpiecze\u0144stwo Twojego dziecka w wielu sytuacjach, wi\u0119c nie warto jej zaniedbywa\u0107.<\/p>\n
<\/p>\n
Zapewne nie trzeba przypomina\u0107, \u017ce \u201erzucanie dzieci na g\u0142\u0119bok\u0105 wod\u0119\u201d to z\u0142y pomys\u0142. Ka\u017cde dziecko nabierze pewno\u015bci w swoim czasie. Usilnie przyspieszanie tego procesu mo\u017ce mie\u0107 efekt przeciwny do zamierzonego. Dziecko mo\u017ce si\u0119 przestraszy\u0107, zniech\u0119ci\u0107 i p\u00f3\u017aniej trudno b\u0119dzie je przekona\u0107 do powrotu do wody. Dlatego musi najpierw si\u0119 z ni\u0105 oswoi\u0107. Szykowanie jeszcze w domu zabawek czy ko\u0142a do p\u0142ywania, chlapanie i polewanie si\u0119 wod\u0105 na brzegu, to wszystko zminimalizuje stres zwi\u0105zany z now\u0105 sytuacj\u0105 i sprawi, \u017ce dziecko nabierze ch\u0119ci do dalszych zabaw w wodzie. Kiedy dziecko b\u0119dzie gotowe, mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 p\u0142ywania w kole z asekuracj\u0105 rodzica. Rozpoczynaj\u0105c nauk\u0119 p\u0142ywania, nale\u017cy tak\u017ce wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 wiek dziecka, nie warto zaczyna\u0107 zbyt wcze\u015bnie. Przyjmuje si\u0119, \u017ce 5 lat to optymalny okres by zacz\u0105\u0107, jednak jest to kwestia bardzo indywidualna.<\/p>\n
<\/p>\n
Nauk\u0119 p\u0142ywania nale\u017cy potraktowa\u0107 jak proces i nie nastawia\u0107 si\u0119 na to, \u017ce maluch b\u0119dzie samodzielnie p\u0142ywa\u0142 ju\u017c po jednym dniu. Kluczem do wszystkiego jest systematyczno\u015b\u0107. Nie przeci\u0105gaj tak\u017ce lekcji p\u0142ywania. P\u00f3\u0142 godziny \u0107wicze\u0144 na pocz\u0105tek w zupe\u0142no\u015bci wystarczy. Warto te\u017c zabezpieczy\u0107 malucha stosuj\u0105c okulary na basen czy noski do p\u0142ywania, kt\u00f3re zwi\u0119ksz\u0105 komfort dziecka podczas przebywania w wodzie. Oto kilka \u0107wicze\u0144, od kt\u00f3rych warto zacz\u0105\u0107.<\/p>\n
<\/p>\n
Zanim dziecko oderwie si\u0119 od brzegu, powinno spr\u00f3bowa\u0107 pracy n\u00f3g w miejscu. \u0106wiczenia nale\u017cy zacz\u0105\u0107 w p\u0142ytszym miejscu basenu, ale tak by jego g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 umo\u017cliwia\u0142a unoszenie si\u0119 na wodzie. Przytrzymuj\u0105c si\u0119 brzegu basenu, dziecko musi pracowa\u0107 nogami w taki spos\u00f3b, by dolna cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a utrzymywa\u0142a si\u0119 na wodzie, zupe\u0142nie jak podczas p\u0142ywania. Kiedy ju\u017c opanuj\u0105 ten ruch, mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 oderwa\u0107 si\u0119 od brzegu i wykorzysta\u0107 desk\u0119 lub makaronik do p\u0142ywania.<\/p>\n
<\/p>\n
Kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 spraw\u0105 jest kontrolowanie oddechu. Warto to prze\u0107wiczy\u0107, by dziecko nie zach\u0142ysn\u0119\u0142o si\u0119 wod\u0105 i nie wpad\u0142o w panik\u0119. Dziecko powinno pocz\u0105tkowo zanurzy\u0107 nos i usta i wypu\u015bci\u0107 powietrze pod wod\u0105. Dopiero p\u00f3\u017aniej warto zanurzy\u0107 ca\u0142\u0105 g\u0142ow\u0119, najlepiej wykorzysta\u0107 wtedy wspomniane okulary p\u0142ywackie. Je\u015bli dziecko poczuje si\u0119 komfortowo pod wod\u0105 i nauczy si\u0119 wstrzymywania oddechu, b\u0119dzie to dobry wst\u0119p do nauki nurkowania.<\/p>\n
<\/p>\n
Ko\u0142o do p\u0142ywania jest dobre na pocz\u0105tek, jednak znacznie ogranicza dziecku mo\u017cliwo\u015b\u0107 pracy r\u0119kami. Dlatego warto w pewnym momencie przerzuci\u0107 si\u0119 na dmuchane r\u0119kawki. Umo\u017cliwi\u0105 one dziecku unoszenie si\u0119 na wodzie, a jednocze\u015bnie pozwol\u0105 zaanga\u017cowa\u0107 w nauk\u0119 p\u0142ywania ca\u0142e cia\u0142o.<\/p>\n
<\/p>\n
Mo\u017cesz uczy\u0107 dziecko p\u0142ywania na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, jednak dobrym pomys\u0142em jest tak\u017ce zapisanie dziecka na zaj\u0119cia. Bardzo cz\u0119sto rodzicom trudno jest zdyscyplinowa\u0107 dzieci, dlatego lekcjez obc\u0105 osob\u0105 w grupie sprawiaj\u0105, \u017ce dziecku \u0142atwej jest skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu. Poza tym trener zadba o to, by technika p\u0142ywania Twojego dziecka by\u0142a prawid\u0142owa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nauka p\u0142ywania to dla najm\u0142odszych nie lada wyzwanie. Warto jednak zach\u0119ca\u0107 dzieciaki, poniewa\u017c p\u0142ywanie to rozwijaj\u0105ca aktywno\u015b\u0107 i \u015bwietna zabawa. Jak jednak zacz\u0105\u0107, by nie zrazi\u0107 malucha do tego sportu? Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re warto wykorzysta\u0107, rozpoczynaj\u0105c nauk\u0119 p\u0142ywania. Dlaczego warto uczy\u0107 dzieci p\u0142ywa\u0107? P\u0142ywanie to nie tylko dobra zabawa. Regularne \u0107wiczenia w wodzie […]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":131137,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[196,654],"tags":[],"class_list":["post-128478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"\n